好料理

糧飯1碗（稻香米、藜麥、紅米、 小米） 全部分類

【健康三餐】藜麥紅薯香草馬芬
食材
生藜麥,水,亞麻籽或亞麻籽粉,原味豆漿或任意堅果奶或牛奶（室溫）,橄欖油,中等大小洋蔥,鮮鼠尾草（sage）,鮮百里香,細海鹽,發芽spelt麪粉或全麥粉,無鋁泡打粉,小蘇打粉,熟紅薯泥,水（室溫）,蘋果醋或白醋,醬油
綜合評分 8.4
玫瑰藜麥紅棗饅頭
饅頭
普通面粉（即中筋面粉）,奶粉,玫瑰藜麥粥（干）,水,酵母,紅棗
綜合評分 8.4
藜麥紅薯早餐杯.Quinoa and sweet potato bakes.
早餐
紅薯,熟藜麥,橄欖油,海鹽,亞麻籽,焦糖洋蔥,ricotta乳酪,帕瑪森乳酪,百里香葉,雞蛋,黑胡椒,山羊芝士,百里香
綜合評分 8.2
奇亞籽藜麥紅糖無油全麥面包
面包
高筋面粉（金磨坊）,全麥面粉（巴黎大磨坊）,黑麥面粉（巴黎大磨坊）,藜麥（生）,奇亞籽,紅糖（土紅糖）,水,鹽,酵母
綜合評分 9.3
藜麥紅豆南瓜粽子
粽子
藜麥,大黃米,紅豆,粽葉,南瓜
綜合評分 8.5
藜麥紅豆南瓜粽子
粽子
藜麥,大黃米,紅豆,粽葉,南瓜
綜合評分 8.5
花膠栗子三色藜麥飯 健康快手菜
快手菜
大米,干花膠,三色藜麥,栗子,胡蘿卜,西蘭花,辣椒,姜,生抽,香菜（芫茜）
綜合評分 7.2
素食王牌--山西藜麥八寶飯
素食
藜麥,葡萄乾,枸杞,巴旦木,核桃,柿餅,桂圓乾,紅棗,蓮子
綜合評分 9.1
藜麥飯
快手早餐
藜麥,魷魚圈,秋葵,杏鮑菇,蟹柳,辣椒粉,五香粉,鹽,玉米粒,雞脯肉
綜合評分 8.3
北極蝦藜麥咖哩沙拉--高蛋白
咖哩
藜麥,咖哩醬,脫脂牛奶,北極蝦,秋葵,蒜末，薑末，洋蔥末,彩椒
綜合評分 7.3